Wil je voor het eerst in een huurhuis wonen? Dan zijn er een aantal zaken waar je op moet letten. Als je namelijk niet goed zoekt, kan het veel langer duren voordat je een fijn huis gevonden hebt, waar je in mag wonen. Dat is natuurlijk jammer, want een fijne woonplek is heel wat waard. Wil jij weten waar je op moet letten? Lees het hier.

Prijs

Als je niet zoveel verdient kan het zijn dat je maar voor een bepaald aantal huizen in aanmerking komt. Dit is natuurlijk omdat men bang is. Misschien kun jij anders de huur niet opbrengen. Het kan ook zo zijn dat je te veel verdient. Te veel om in aanmerking te komen voor een sociale huurwoning. Dan heeft reageren op die woningen natuurlijk ook weinig zin. Wat het belangrijkst is, dat jij zo nog goed genoeg kunt rondkomen. Het is zonde als je zoals ze dat zeggen 'voor de stenen leeft'. Denk daarbij ook aan de stookkosten die voor de woning beraamd zijn, mogelijke huurvoorschot, borg en de verhuiskosten.

Locatie

Als je elke keer veel reistijd kwijt bent in verband met jouw werk, dan kost dat elke dag weer heel veel tijd. Wil je koste wat het kost toch dat ene huurhuis? Zorg er dan voor dat je jouw reistijd slim invult. Ga bijvoorbeeld podcasts luisteren onderweg. Thuiswerken is misschien ook een optie.

Hoe voelt het om in het huis te zijn

Een huis kan rationeel gezien perfect zijn voor jouw wensen, er kan toch iets niet goed voelen. Het gaat wel om de plek waar jij je thuis wil voelen toch? Neem dus ook jouw gevoel mee als je een huurhuis gaat bekijken. Als het niet goed voelt, moet je maar bedenken of je het echt wel wil.

Waar moet het huis in voorzien

Heb je kinderen of wil je er bijvoorbeeld een muziekinstrument bespelen? Er zijn allerlei activiteiten die je in huis wil doen. Bedenk goed of het allemaal kan in dit huis. Neem ook de omgeving mee. Is het bijvoorbeeld wel een fijne plek voor kinderen? Alle signalen op groen? Dan komt het vast goed.

Ga je je interieur herinrichten? Of wil je je interieur een compleet nieuwe interieurstijl geven? Dan moet je natuurlijk eerst eens beginnen met de inspiratie voor je stijl. Dan kun je eerst eens opzoek gaan naar welke levensstijlen er bestaan! Er zijn wel tientallen verschillende soorten stijlen die wellicht passen bij jouw interieur. Soms zie je door de bomen het bos niet meer! Daarom is het goed om eens verschillende populaire stijlen op een rijtje te zetten. Wellicht zit er wel iets voor jou bij! Met onderstaande tips kun jij hopelijk voldoende inspiratie opdoen voor een compleet nieuw en stijlvol interieur!

Bohemian stijl

Een van de meest bekende en ook populaire woonstijlen is de Bohemian woonstijl. Bij deze stijl vind je vaak expressieve en kleurrijke elementen, vaak met kleur, print of design gecombineerd. Deze stijl is anders dan andere interieurstijlen. Ook zie je bij deze stijl veel nieuwe elementen, maar ook klassieke items met details uit allerlei verschillende landen. Dit wordt gecombineerd met felle kleuren zoals turkoois, geel, oranje en lichtblauwe kleuren. Kortom, deze interieurstijl heeft rustige kleuren, juist om het evenwicht tussen alle elementen te bewaren. Heel herkenbaar in deze stijl zijn prints, stoffen, aardewerk, borduursels en houtwerk uit landen als Marokko, Afrika en India.

Industriële stijl

Ook de industriële woonstijl is een heel bekende tegenwoordig. In deze stijl zie je veel oude materialen, maar ook beton terug. Een industrieel interieur heeft een ruig en stoer karakter. Dit resulteert in solide materialen, maar ook in echte levende materialen. Denk bijvoorbeeld maar eens aan oud hout, metaal, staal, baksteen en beton. Ook zie je vaak dat er donkere kleuren worden gebruikt zoals zwart en bruin. Dit wordt dan weer afgewisseld met bijvoorbeeld veel licht of witte, grijze, of crèmekleuren op de muren. Maar ook in deze interieurstijl zie je veel klassieke elementen terug zoals bijvoorbeeld vintage elementen of voorwerpen.

Landelijke stijl

Comfort, rust en sfeer staan centraal bij een landelijk interieur. Wanneer je een landelijk huis binnenstapt, voel je meteen veel rust en sfeer bij deze stijl. Ook vinden mensen deze populaire interieurstijl vaak rustig en comfortabel, maar ook sfeervol en gezellig. Houten meubelen worden vaak gebruikt bij deze interieurstijl. Hout is een veelgebruikt materiaal. Ook andere natuurlijke materialen worden vaak gebruikt bij deze stijl, zoals beton, steen, bamboe en zelfs riet. Daarnaast zou een feng shui woonkamer erg goed passen bij deze interieurstijl. Door middel van een feng shui woonkamer creëer je veel rust maar ook eenheid in je kamer. Dit komt doordat een feng shui woonkamer zorgt voor een gevoel van geluk en hoe deze wordt beïnvloed door je omgeving. Een feng shui woonkamer hoort bij een eeuwenoude Chinese filosofie die al meer dan 3.500 jaar oud is en is nog altijd populair is in interieurs.

Aan welke kant van de medaille je ook staat, een scheiding gaat niet in de koude kleren zitten. Misschien zit je vol met vragen, verdriet en woede of vol met schuldgevoel en anderzijds met liefdeskriebels voor een ander. Het kan van alles zijn, wat je nu voelt en ervaart. Ook even helemaal niks voelen of ervaren kan. Iedereen is anders en elke situatie is ook weer anders. Maar hoe krabbel je weer op?

Staande blijven, schoonmaakster gezocht.

Misschien is verder gaan, nog eventjes te veel voor jou. Soms is stilstaan bij alles wat iets met je doet belangrijk. Soms is alleen al staande blijven genoeg. Wat kan helpen is om tijdelijk even minder werk te doen waarvoor je jouw hoofd moet gebruiken. Daarentegen wat meer fysiek werk te doen. Zoek dus gerust naar die advertentie waarop staat 'schoonmaakster gezocht'. Het kan een oplossing zijn, het is en blijft een zeer persoonlijke ervaring.

Ga erop uit

Ja ik weet het, dit wil je niet horen. En, heel erg misschien heb je ook gelijk, want iedereen is anders. Sommige mensen hebben juist tijd voor zichzelf nodig, om alles op een rijtje te krijgen. Hoor jij die mensen? Volg dan ook gerust jouw eigen pad hierin. Veel mensen echter komen er sneller bovenop, als ze op sociaal gebied weer wat meer dingen ondernemen. Gelukkig hebben de meeste mensen ook vrienden om zich heen, die ze er dan ook wel doorheen helpen. Ook al ben je met dat uitje met vrienden, maar even 10 minuten uit de ellende in jouw hoofd gekropen. Dan is dat al winst.

Wat had je anders moeten doen?

Het is natuurlijk altijd makkelijker om naar de ander te wijzen. Maar een scheiding ligt pas echt achter je, als je weet waar je dankbaar voor bent en als je weet wat je anders had moeten doen. Beter gezegd: als je ooit weer een serieuze relatie zou hebben, wat wil je dan anders doen? Het is een les waar je wat uit kunt halen.

Het leven gaat door

Iedereen heeft en neemt zijn eigen tijd om verder te gaan na de scheiding. Als je die vacature van schoonmaakster gezocht hebt gevonden en werkt als schoonmaakster, merk je misschien wel weer dat je een andere uitdaging zoekt. Dan kan zomaar eens die vacature van 'schoonmaker gezocht' weer online komen, omdat jij een andere leuke baan hebt gevonden. Het kan ook zijn dat het werk je gewoon goed bevalt en het zo laat. Zeker na een scheiding, ga je merken dat je steeds meer voor jezelf kiest. Een scheiding is niet alleen maar verlies.

Het is zo vanzelfsprekend. Tenminste dat lijkt soms zo. Vogels zijn belangrijker voor ons, dan we vaak beseffen. Je kunt wel gaan foeteren op duiven, die zo charmant soms zelfs op elke straathoek iedereen een poepie laten ruiken. Is dit wel helemaal terecht? Vogels zijn namelijk ook hele nuttige dieren en daar plukken wij de vruchten van.

Wat vogels dan precies doen?

Vogels houden de voedselkringloop in stand. Ze eten insecten en zorgen ervoor dat er niet teveel van zijn. Zij vinden die muggen, die jij vermoedelijk vaak zo vervelend vindt, gewoon lekker. Het staat standaard op hun menukaart.

Behalve insecten eten vogels ook zaden en vruchten van planten. Uiteindelijk zijn vogels net mensen, ze moeten ook poepen. Daarmee zorgen ze ervoor dat de zaden en vruchten van de planten weer verspreid worden. Hartstikke nuttig dus.

Wat nog meer mooi is? Ze worden ook weer opgegeten. Dat is misschien dan ook wel een beetje verdrietig, maar dat is nu eenmaal hoe de natuur werkt. De vorm is elke keer weer anders. Dood is eigenlijk een overgang naar een andere vorm. Vogels worden soms opgegeten door onder andere vossen. Ook worden ze soms opgegeten door ander grotere (roof)vogels.

Wat doen wij voor vogels? Vogelvoer kopen?

Wat doen wij eigenlijk voor vogels? Als de soort mens eten wij ook vogels, net als de vos. Wellicht doen wij het met wat meer afstand tot de realiteit. Wij kunnen gewoon kip in een pakje kopen, waarbij je eigenlijk niet meer ziet dat het om kip gaat. Is het erg, dieren eten? Welke rol zouden wij moeten spelen in de voedselkringloop? Het antwoord hangt vaak af van wie je het vraagt. Een fervent vleesliefhebber en een veganist liggen natuurlijk wel ver uit elkaar. Misschien ligt in het midden wel de oplossing. De tijd zal het uitwijzen.

We doen natuurlijk ook andere dingen voor vogels. Er zijn stichtingen die proberen om de natuurlijke habitat van vogels niet te verstoren. Wat consumenten verder vaak doen is vogelvoer kopen. Vogelvoer is een welkome gezonde voedselbron voor vogels. Wil je vogelvoer kopen? Kies dan goed vogelvoer.

Wanneer we in de natuur komen dan horen we vaak en ook graag het geluid van fluitende vogels. In natuurlijke gebieden kunnen deze diertjes genieten van zadenrijke planten en insecten. Toch, wordt het steeds moeilijker voor onze gevederde vrienden om voedsel te vinden. Om te blijven genieten van het mooie gefluit van deze vogels kun jij een bijdrage leveren, door bijvoorbeeld meesbollen op te hangen of wat broodkruimels te strooien. Maar wat kun je vogels het beste geven en welke voedingsstoffen hebben zij nodig? In dit artikel lees je er meer over.

Hoe voer je tuinvogels?

Iedere vogel heeft zijn eigen eetgewoonte. Niet gek, want wij mensen hebben dat ook. Bij vogels gaat het er niet alleen om wat voor voer je ze geeft, maar ook op welke manier je het aanbiedt. Zo eet een roodborstje bijvoorbeeld graag meelwormen en strooivoer, waar een koolmees liever pinda’s en vogelpindakaas eet. Het geven van fruit zien vogels als een goede afwisseling, dus geef ze af en toe ook appels en rozijnen.

Meesbollen, maar ook strooivoer moet je regelmatig verversen als het niet helemaal opgegeten wordt. Wanneer je het te lang laat liggen kan het bederven, waardoor de vogels ziek worden. Ook trekt het ongedierte aan, zoals ratten en muizen.

Voer per seizoen

Wat vogels op het gebied van voeding nodig hebben, verschilt per seizoen. In het voorjaar zijn ze druk met eieren leggen, deze uitbroeden en de kuikens verzorgen. In de winter zullen ze zich juist op temperatuur moeten houden. Dit alles zorgt ervoor dat zij andere voedingsstoffen nodig hebben. Het ophangen van meesbollen is dan niet altijd genoeg.

Zomer en lente:

In de zomer en lente is voor vogels eiwitrijk voedsel belangrijk, omdat zij in deze periode gaan ruien en een winterjas krijgen. Vogels zorgen zelf in deze periode voor wormen en insecten in hun eetpatroon, maar zelf kun je hieraan bijdragen door vier-seizoenenvogelvoer en meelwormen te voeren.

Herfst en winter:

In de koudere maanden zullen vogels dichter bij je huis komen en starten zij met zoeken naar wintervoeding, zoals bessen. In deze periode kun je ze vitaminerijke voeding geven, zoals fruit, maar ook vet is belangrijk in deze seizoenen. Je kunt ze in deze periode dus ook voorzien meesbollen en pinda’s.

Als je graag op reis gaat, móet er wel ergens een houten wereldkaart in je huis hangen. Je kunt hem gebruiken om te markeren welke delen van de wereld je al hebt gezien, maar het kan ook gewoon een mooie blikvanger zijn die verraadt dat je een echte globetrotter bent. Er zijn een aantal manieren om zo’n kaart een mooie plek te geven in je huis.

In de verf

Als je al de nodige plekken hebt bezocht, ga je een uitdaging vast niet uit de weg of durf je de nodige risico’s te nemen. Dit kun je ook vrij simpel in huis doen door een wereldkaart op een van je muren te verven. Kun je goed tekenen? Dan kan een afbeelding op internet je goed op weg helpen. Natuurlijk kost het wel de nodige uurtjes inspanning, dus neem daar ook de tijd voor.  Ben je zelf niet zo’n kunstenaar en kun je die wereldkaart niet uit je losse hand op je muur tekenen? Misschien ken je iemand die er wel goed is en vaak kun je in een hobbywinkel of bouwmarkt muurstickers vinden. Heb je een specifieke bestemming die je wilt vereeuwigen? Dan kun je natuurlijk ook alleen de vorm van dat land nemen om te schilderen.

 

 

Houten wereldkaart

Laat je de schilderspullen liever links liggen? Dan is een houten wereldkaart ook een optie. Deze heb je tevens in meerdere varianten: je kunt bijvoorbeeld het internet en enkele winkels afstruinen voor exemplaren waarbij het item alleen bestaat uit de continenten, maar je kunt er ook voor een grote houten plank kiezen waarin de werelddelen zijn gekerfd. Ben je creatief, dan zou je kunnen proberen om zelf een houten wereldkaart te maken.

Antieke wereldkaart

Houd je van brocante of woon je in een karakteristiek huis? Dan kan een wereldkaart echt een statement item zijn. In brocante winkeltjes zijn vaak mooie, oude wereldkaarten te vinden. De donkere kleuren en het gelige papier doen denken aan ontdekkingsreizigers van vroeger, net als dat jij nu bent. Om het geheel af te maken hoort de kaart natuurlijk in een grote lijst of kun je hem met bijzondere spijkers op  je muur bevestigen.

Gefeliciteerd, je gaat trouwen! Je hebt vast al wat ideeën over hoe uw bruiloft eruit moet gaan zien, welke locatie, welke gasten, welke kleding, ga zo maar door. Een bruiloft plannen gaat dan ook niet vanzelf. Er komt een hele hoop kijken bij deze speciale dag. Daarom komen deze tips waarschijnlijk goed van pas voor het regelen van deze feestelijke gebeurtenis. Lees hieronder hoe je je trouwfeest in goede banen kunt leiden.

Voorbereiding

Een goede voorbereiding is het halve werk. Daarom is het maar al te handig een goede voorbereiding te hebben voor uw bruiloft. Een bruiloft kost naast veel geld ook veel tijd om te organiseren. Daarbij is een tijdsplanning dan ook ideaal. Deze kan je erbij helpen een strakke planning te geven. Daarnaast kunnen jullie ook bepaalde zaken vooraf regelen. Denk hierbij aan het regelen van de trouwambtenaar en de trouwlocatie. Een trouwambtenaar kun je zelf regelen of wordt door de gemeente geregeld. Een trouwlocatie wordt meestal ver vooraf geboekt. Houd hier dus rekening mee als je op zoek bent naar een geschikte locatie.

Daarnaast is het inhuren van een trouwfotograaf ook onmisbaar. Een trouwfotograaf kan ervoor zorgen dat je je bruiloft voor altijd kan herinneren. Bovendien kun je een trouwfotograaf vinden die past bij de stijl van je bruiloft.

Weet wat je wil

Ieder zijn eigen stijl. Dat geldt ook voor bruiloften. Het is handig vooraf te weten welke stijl jij en je partner graag willen doorvoeren in het thema van jullie bruiloft. Houden jullie meer van een strak thema of een kleurrijk thema? Denk ook na over welke kleding hierbij past. Een trouwkostuum afgestemd op je stijl en wensen is hierbij onmisbaar. Elk trouwkostuum heeft zijn eigen stijl en deze zijn uiteraard ook af te stemmen op je wensen. Het is daarbij aan te raden een afspraak te maken om je trouwkostuum vooraf op maat te laten maken.

Ook je feest kan je volledig afstemmen op jouw stijl. Je bruidstaart kunt je bijvoorbeeld laten versieren naar je eigen wensen. Het is ook een optie om uw bruidstaart te versieren met dezelfde kleuren als je trouwkostuum of dat van je partner. Echter kunt je er ook voor kiezen uw feest geheel te laten regelen door een weddingplanner. Hier komen uiteraard ook kosten bij kijken.

Ben niet zo’n bioscoopmens en kijk je liever thuis vanuit de bank een film? Of ben je niet gevaccineerd en heb je geen zin om je steeds te laten testen? Dan is een thuisbioscoop misschien wel wat voor jou. Lekker ontspannen thuis zonder dat andere mensen door de film aan het praten zijn. Dat wil toch iedereen.

Een thuisbioscoop is ideaal, maar hoe maak je een thuisbioscoop? Wij vertellen je het in deze blog.

Zoek een ruimte

As eerste is het belangrijk om een geschikte ruimte te vinden in je huis. Heb je geen extra ruimte, dan kun je gewoon een thuisbioscoop creëren in de woonkamer. Let wel op de grootte van de kamer. Niet alle beamers en projectieschermen passen in alle ruimtes. Kijk ook naar het licht in een ruimte. Een film in het donker kijken is natuurlijk veel prettiger.

De ruimte omtoveren tot bioscoop

Heb jij een ruimte gevonden? Top, de volgende stap is het inrichten van deze ruimte. In een lege ruimte kan geluid heel makkelijk weerkaatsen. Om dit te voorkomen kun je een tapijt of een groot vloerkleed op de grond leggen. Koop wat accessoires om de ruimte aan te kleden en het gezellig te maken. Haal ook popcorn bakken en een popcornmachine. Zelf je eigen popcorn voor de film maken, hoe leuk is dat?

Beamer en projectiescherm

Je hebt geen thuisbioscoop zonder een beamer en een projectiescherm. Een film wil je immers kijken om een haarscherp beeld. Wanneer je een beamer en een projectiescherm gaat kopen, dien je op een aantal zaken te letten. Denk aan de afstand tussen het scherm en je zitplaats, de resolutie van het beeld, de plaatsing van de beamer en de lichtopbrengst. Liever een beamer huren? Dat kan natuurlijk ook. Een beamer huren hoeft niet veel te kosten. Ook is een beamer huren vaak gemakkelijker. Een beamer en een projectscherm wat is de weg staan is namelijk niet erg handig.

Alles geregeld?

Als alles is geregeld kun je je eindelijk bedenken welke film je wilt zien. Er zijn zoveel films die je kan kijken, dat het vaak lastig is om een keuze te maken.

Vrijwel iedereen is in zekere zin opgegroeid met een televisie. De oudste generatie zal nog hebben meegemaakt dat er maar drie kanalen waren te vinden (Nederland 1, 2, en 3) terwijl je tegenwoordig over de hele wereld mee kunt kijken wat er wordt gemaakt per land. Zo heb je niet alleen maar het acht-uur-journaal, maar ook films die rechtstreeks zonder ondertiteling uit Bollywood komen.

Geschiedenis

Tot een twintig jaar geleden had iedereen kabel televisie. De kabel televisie kwam binnen via de coax kabel, een systeem dat veel mensen nog steeds gebruiken. Om ruimte te besparen op de bandbreedte van de coax en rekening te houden met de toekomst is er later ook een aanbod gekomen over het internet heen. Zo’n internetverbinding levert je dan het standaard internet plus televisie, allemaal over hetzelfde netwerk. Waar bijvoorbeeld Ziggo nog steeds coax gebruikt, levert KPN over het internet. IPTV is eigenlijk ook een vorm van internet aanbod.

 

 

IPTV Box

IPTV staat voor InternetProtocol TeleVision. Heel simpel gezegd is IPTV een apart netwerk naast het open internet waarop gebruik gemaakt wordt van uniek identificatienummers om een aanbod te leveren. Zo’n uniek identificatienummer, oftewel een IP-adres, kun je krijgen door een IPTV Box aan te schaffen. Een IPTV Box ontvangt gecodeerde berichten waarvoor je een aparte decoder nodig hebt of een smart TV, en op deze manier ontcijfer je de inkomende televisiekanalen. Het enige dat je ook nog moet bepalen met je IPTV box is van welk netwerk met welk aanbod je gebruik gaat maken.

Abonnement

Net zoals dat je bij een reguliere aanbieder een abonnement af zou nemen kies je bij IPTV ook bij wie je een aanbod wilt accepteren. Een groot verschil tussen reguliere televisie en een IPTV abonnement is dat je bij IPTV een veel breder aanbod krijgt in kanalen en content. Zo zijn er reguliere kanalen zoals je die verwacht met Nederland 1, 2 of 3, maar ook zijn er kanalen zoals alternatieven voor HBO waar je de hele dag films kunt kijken.

Eigen risico

Het aanschaffen van een IPTV box en abonnement is geheel op eigen risico. Sinds 2018 is stichting BREIN actief bezig met het offline proberen te halen van IPTV box verkoop. Dit bewijst echter in de realiteit niet zo makkelijk te gaan als gehoopt.

Ga je aan de slag met trainen, maar heb je zo je twijfels over afvallen? Logisch. Een traject waarbij je gaat om af te vallen (of om spieren bij te kweken trouwens) kan zwaar zijn voor je lichaam, maar minstens zo zwaar voor je geest. Om dit vol te gaan houden moet je van hele goede huize zijn en een uitstekende discipline behouden. Zowel voor je dieet als voor je oefeningen geldt dit, maar ook voor je rust. Pak je niet op tijd je rust of weet je van geen ophouden, dan zorgt dit namelijk voor een slechter resultaat of soms zelfs voor (ernstige) blessures.

Schema

Er zijn wel een paar dingen die je sowieso helpen. Eentje is een schema, bij voorkeur uitgewerkt door een expert. Op het schema staan verschillende oefeningen en mogelijk een dieet die gezamenlijk allemaal bij kunnen dragen aan het behalen van je doelen. Het enige dat je daarna nodig is discipline, maar je weet tenminste dat zolang jij je aan je schema houdt het gaat lukken om je doelen te bereiken.

Buddy

Wat kan helpen om je de discipline te geven die je nodig hebt is een buddy. Een trainingsbuddy zorgt ervoor dat jullie samen een uitdaging aan gaan, en dat je niet zomaar je plannen kunt afzeggen. Het is tenslotte zo dat er iemand op je rekent. Als je in je eentje in de verleiding komt om thuis op de bank te blijven hangen wanneer je geen zin hebt, dan is deze verleiding kleiner met een buddy die er voor je is. Andersom geldt dit natuurlijk ook, dus jullie halen een flink voordeel uit elkaar.

 

 

Personal Training

Een upgrade van een buddy vind je in personal training. Een trainer is ook een soort buddy, maar dan eentje die het beste met je voor heeft en ook nog alle focus op jou heeft. Bij personal training weet je dat iemand je kan garanderen dat je goed bezig bent en je doelen gaat bereiken. Ook wil je de persoon die jou aan het begeleiden is niet teleurstellen, want deze stopt tenslotte moeite en tijd in jou. Als het goed is ontstaat er tussen je personal trainer en jou een soort dynamiek als die bij een leraar en een leerling, met wederzijds respect. Dat is de beste motivatie om je aan de slag te laten blijven gaan.

Tijdens de VeganChallenge daag je jezelf uit om een maand lang, 30 dagen veganistisch te eten. Probeer de veganistische levensstijl alleen of probeer samen met anderen de uitdaging aan te gaan. De VeganChallenge kun je op iedere dag van het jaar starten, wanneer jij wil. Tijdens de VeganChallenge krijg je een nieuwsbrief vol informatie, vegan recepten en feiten.

Waarom veganistisch eten?

Sommige mensen zien de voordelen van veganistisch eten niet in. Een veganist kan op jaarbasis al verschil maken voor tientallen dieren. Er is veel dierenleed, ze worden gefokt, opgesloten in kleine hokken en vroegtijdig gedood. Het niet willen bijdragen aan dit dierenleed is voor veel mensen een reden op veganistisch te gaan eten.

Wist je dat veganisme een belangrijke bijdrage levert aan het terugdringen van de hongersnoden in de wereld? De landbouwgrond kan veel efficiënter gebruikt worden, wanneer en voedsel voor mensen op kan worden geoogst.

Veganistisch eten is ook goed voor onze gezondheid. Uit verschillende onderzoeken blijkt dat het risico op hart- en vaatziekten bepaalde soorten kanker, obesitas en diabetes type 2 verkleint. Ook het Voedingscentrum adviseert om vaker en meer plantaardig te eten. Plantaardig eten kan heel lekker zijn, bekijk maar eens de lekkere vegan recepten op internet.

Verder is plantaardig eten goed voor het milieu. De veehouderij is namelijk verantwoordelijk voor de grootste uitstoot van broeikasgassen.

Hoe gaat de VeganChallenge in zijn werk?

Ben jij overtuigd om de veganistische levensstijl uit te proberen? Schrijf je dan nu in via het inschrijfformulier op internet. Op je mail zie je vanzelf een bevestigingsmail verschijnen. Bevestig je aanmelding voor de VeganChallenge in de bevestigingsmail. De VeganChallege kan nu beginnen.

Op de door jouw gekozen startdatum ontvang je de eerste nieuwsbrief. Iedere dag zul je een nieuwsbrief in je mailbox ontvangen over het onderwerp van de dag, vegan recepten en andere interessante artikelen. Na 30 dagen zit de challenge erop. Is het je goed bevallen? Dan kun je misschien voor langere tijd doorgaan met plantaardig eten.

Het doel van de VeganChallenge is namelijk om zoveel mogelijk mensen op een eenvoudige manier kennis te laten maken met de veganistische levensstijl. De focus ligt vooral op wat je eet.

Na een inbraak(poging) kan uw leven aardig op z’n kop komen te staan. U slaapt ’s nachts slechter en u kunt van elk geluidje wakker worden. Inbrekers hoeven u niet langer het leven niet onnodig zuur te maken, want u kunt zelf uw huis beveiligen en er bestaat tegenwoordig hele goede professionele inbraakbeveiliging voor uw huis. Zo kunt u ’s nachts weer heerlijk slapen, zonder zorgen.

 

Zelf beveiligen

Als u besluit inbraakbeveiliging voor uw huis zelf toe te passen dan kunt u een aantal dingen doen. U kunt als eerste uw sloten vervangen door sloten met een cilindertrekbeveiliging. Deze beveiliging zorgt ervoor dat inbrekers minder snel de cilinder in uw slot kunnen breken. Daarnaast kunt u er ook voor kiezen om schemersensoren te plaatsen. Deze sensoren zorgen ervoor dat zodra er iemand langs loopt licht is. Inbrekers kiezen liever huizen uit waar niet zulke sensoren hangen. Let wel op: dit licht werkt alleen als er in uw buurt sociale controle is. Is deze er niet dan heeft een sensor geen zin, want dan geeft u de inbreker alleen maar extra licht. Als laatste kunt u kiezen voor camerabewaking. Camera’s kunnen in en om het huis gehangen worden. Door de camera’s te plaatsen schrikt u inbrekers af.

 

 

Professioneel beveiligen

U kunt er ook voor kiezen om inbraakbeveiliging voor uw huis professioneel te laten doen. Dit kan gedaan worden door een gecertificeerd expert. Zulke experts kunt u vinden op het internet. Een voorbeeld van zo een expert is Jaspers networks & security. Zij hebben al een aantal jaar ervaring en werken landelijk om uw huis te beveiligen tegen inbraak. Aan de hand van de verbeterde risicoklassen indeling bepalen ze het risico op inbraak in uw woning. Daarna kijken ze welke combinatie van beveiligingsmaatregelen het meest geschikt is voor uw woning. Als specialist bieden zij niet alleen de beste beveiligingsproducten en diensten, maar denken ze ook actief met u mee. U betaalt op deze manier alleen voor wat u echt nodig heeft en u hoeft zelf geen systemen te installeren, alles wordt voor u gedaan. Zo kunnen inbraken in de toekomst worden tegengegaan.

Wie houdt nu niet van lekkere gezonde wraps? Wraps zijn er in allerlei varianten. Je kunt ze zelf heel gemakkelijk maken, voor bij de lunch of als avondeten, zelfs voor bij het ontbijt. Wraps kun je warm en koud eten. Wij hebben een recept voor je om thuis gezonde wraps met avocado en kip te maken. De gezonde wraps met kip en avocado staan binnen een halfuurtje op tafel.

Voor gezonde wraps maak je gebruik van volkoren tortilla wraps. Volkoren tortilla wraps zijn gemaakt van volkoren tarwemeel, bevatten voldoende vezels, zijn laag in verzadigd vet en hebben een niet al te hoog zoutgehalte.

Ingrediënten

De hoeveelheid ingrediënten zijn voor vier gezonde wraps. Wanneer je voor meer mensen wilt koken, kun je de hoeveelheid van de ingrediënten gemakkelijk aanpassen.

• 175 gram kipfilet
• 1 avocado
• 1 tomaat
• ½ paprika
• 75 gram mais
• ¼ komkommer
• 50 gram ijsbergsla
• 63 gram crème fraîche light
• 4 tortilla wraps van gemiddeld formaat
• Zonnebloemolie

De bereiding

Tip: leggen alles van tevoren klaar, zodat je er niet meer naar hoeft te zoeken.

1. Snij de kipfilet in kleine reepjes (kleine blokjes kan ook)
2. Doe een scheutje olie in de pan en bak de kipfiletblokjes of -reepjes totdat ze gaar zijn. Voeg eventueel een gezonde marinade toe aan de kip voor meer smaak.
3. Snijd de ijsbergsla.
4. We hebben een kwart van een komkommer nodig. Wanneer je nog niet een kwart van de komkommer af had gesneden doe je dit nu. Snijd het deel doormidden en snij het daarna nog eens in dunne schijfjes.
5. Snij de tomaat en de ½ paprika in blokjes.
6. Maak blokjes van de avocado.
7. Wil je de wraps warm eten? Verwarm ze dan volgens de aanwijzingen op de verpakking.
8. Beleg de wraps met de gebakken kip en de andere ingrediënten.
9. Eet smakelijk!

Lastige eters

Voor de lastige eters zijn gezonde wraps ook ideaal. Wraps kun je beleggen met heel veel verschillende ingrediënten.

Doe verschillende ingrediënten in kommetjes en zet deze op tafel. Zet ook de schaal met vlees op tafel. Iedereen kan zijn wraps naar eigen wens beleggen met de ingrediënten die zij lekker vinden.

Wanneer je zeker weet dat je jouw levenspartner hebt gevonden, dan ben je hoogstwaarschijnlijk de gelukkigste mens op aarde. Iemand waarmee je jouw hele leven wilt delen en waarbij elkaar veel liefde wordt gegeven. Voordat de plannen om te trouwen naar boven komen, zullen er waarschijnlijk eerst andere plannen samen gemaakt worden. Denk bijvoorbeeld aan het kopen van jullie eerste huis of de aanschaf van een huisdier. Dit zijn allemaal zaken die jou erachter kunnen laten komen of jij met jouw partner voor altijd bij elkaar willen blijven. Pas als alles goed aanvoelt, zal er worden nagedacht over trouwen.

De trouwerij gaan plannen

Een trouwerij regelen zal veel tijd en geld gaan kosten. Het plannen kan dan ook een emotionele en fysieke uitputtingsslag worden. In het einde zal het echter allemaal waard zijn geweest. Alles voor die mooiste dag uit jullie leven. Als eerste zal er een geschikte locatie gevonden moeten worden die aan de eisen voldoet. Pas zodra de locatie is bevestigd, kun je een datum gaan prikken. Hierna kunnen de uitnodigingen gemaakt en verzonden worden. Voor het toekomstige bruidspaar moet echter nog veel geregeld worden. Denk hierbij aan de trouwjurk en het trouwpak, maar ook onder andere de catering, de aankleding en het inhuren van een fotograaf.

Goedkope trouwjurken vinden

Aangezien een trouwerij op zich zelf al duur is, kan er ook gekozen worden om naar goedkope trouwjurken te kijken. Dit betekent niet dat deze jurken afdankers zijn, ze zijn bewust gemaakt om de kosten van de trouwerij te drukken. Ook voor de bruidegom zal nog een pak gekocht moeten worden. Dit kan onder andere gedaan worden bij bruidsmode Maastricht, waar er veel keuze is voor zowel mannen als vrouwen. Let er wel altijd op dat jouw trouwjurk of trouwkostuum lekker comfortabel aanvoelt, aangezien je deze op jouw trouwdag enige tijd aan zult hebben. Maak daarom een goede afweging tussen prijs en kwaliteit verhouding.

Zodra de trouwkleren uitgezocht zijn, is het aftellen richting die ene speciale dag. Een mooie toekomst ligt het trouwpaar in het verschiet, waarbij de trouwdag zelf het mooiste spektakel zal zijn.