Ben je ook zo gek op baden? Of sta je graag uren voor de spiegel? De badkamer is voor veel mensen een plek waar ze lekker kunnen ontspannen en tijd nemen voor zichzelf. Daarom mag een badkamer best een aantal luxe items bevatten om zo veel mogelijk uit deze ruimte te halen. Hieronder gaan we je inspireren met een aantal luxe badkamer items.

Urinoir

Dit lijkt misschien een vreemd item om mee te beginnen, maar als jij een man hebt die de wc bril omhoog laat, dan is een urinoir geen overbodige luxe. Ideaal voor mannen die niet graag gaan zitten om te plassen. De vrouw hoeft niet meer in de pot te vallen, het is niet meer mogelijk om de pot te missen en spetters zijn einde verhaal.

Dubbele wastafel

Een wastafel voor hem en een wastafel voor haar, een luxe badkamer kan wel een dubbele wastafel gebruiken. Iedereen heeft zijn eigen ruimte voor cosmetica, gebitsverzorging etc. In de ochtend hoef je nooit te wachten tot de andere klaar is en je kunt tegelijk het bed in duiken in de avond.

urinoir

Vrijstaand bad

Een vrijstaand bad geeft een echte luxe uitstraling. Een prachtig design bad dat vrij staat in het midden van een ruime badkamer is heel mooi, maar er moet wel genoeg ruimte beschikbaar zijn. Veel mensen hebben deze ruimte niet, maar als je ooit je badkamer zal verplaatsen naar een voormalige slaapkamer, kan dit op het lijstje!

Inloop douche en apart bad

Een vrijstaand bad is mooi, maar als je liever doucht dan is een inloop douche ideaal. Ga je soms toch lekker in bad? Verwen jezelf met je luxe badkamer dat een bad én een douche heeft! Dit is ideaal voor mensen met kinderen, maar ook als partners een andere voorkeur hebben.

Regendouche

Een simpele manier om je badkamer een luxe gevoel te geven, is door te investeren in een regen douch. Een regendouche werkt heerlijk ontspannend en is geïnspireerd door de regen. Je kunt vaak al een simpele douchekop vervangen om een regendouche te installeren en een beetje luxe in je huis te ervaren.

Groningen: de provincie van de uitgestrekte polders. Dat niet alleen, want in Groningen kan je ook prima naar de stad of wandelen in de natuur. Groningen is een veelzijdige stad. Wist je dat Groningen zelfs de grootste stad is van Noordelijk Nederland? Groningen is het bezoeken waard dus. Als je op roadtrip bent dan hebben we in dit blog een aantal tips voor je. Wat mag je echt niet missen in Groningen?

 

Natuur

Groningen kent veel natuur in Ter Apel. Dit is een dorpje wat vlak bij de Duitse grens ligt. Vanuit het centrumpje van Ter Apel kun je gemakkelijk in de bossen komen. Je kan zelfs vanuit hier naar museum klooster Ter Apel. Ga lekker kijken in de kloostertuin en ontdek zelf de mooie planten en bloemen in een oase van rust. Wat je ook niet mag missen? Dat is het groene kabelbaantje. Je kan hiermee naar de overkant van de Ruiten AA.

bestelbus huren helmond

Ruiten AA

Nu we het toch over Ruiten AA hebben: deze mag je ook niet missen. Dit is een rivier waar je langs kunt wandelen. Iedere paar kilometer is het landschap weer anders dus vergeet ook zeker niet om je heen te kijken. Op zoek naar de rust en de stilte? Wandel dan in het dal van de Ruiten AA. Liever wat actie als je in Ruiten AA bent? Dan kun je hier ook kano’s huren.

 

Garmerwolde

Op zoek naar kunst? Dan moet je naar de schoolkerk in Garmerwolde. In de toren is ook een trap aanwezig die vrij modern is ten opzichte van de bakstenen oude muur. Beklim de trap en bekijk de verschillende interactieve tentoonstellingen. Ben je in de top van de toren gekomen? Dan heb je een goed uitzicht op het landschap van Groningen.

 

Oostwold

Alles gezien in Groningen? Ga dan weer achter het stuur zitten en ga naar Oostwold. Je kan ook een bestelbus huren in Helmond en dan naar Groningen en Oostwold gaan. Een bestelbus huren in Helmond kent als voordeel dat je op een roadtrip genoeg kan meenemen, want je kan de hele achterbak volladen. Eenmaal in Oostwold gekomen kun je lekker gaan lunchen bij Brasserie Old Skool. Dit is een restaurant wat gevestigd zit in een 19e eeuw schoolgebouw.

 

Massage biedt voor diverse lichaamsonderdelen voordelen. Zo is ook massage voor de benen erg prettig en kan het zorgen voor ontspanning. Ook kan het bijdragen aan minder kans op blessures. Voor de benen zijn er verschillende delen die je kunt masseren. Dit kan gedaan worden door een masseur, maar ook door een massagegun. Meer weten over massage voor de benen? Lees het hier.

Masseren van de benen

Bij de benen zijn er diverse spiergroepen om te masseren. Massage is niet alleen fijn voor de spieren. Ook hebben mensen met oedeem, als het goed gedaan wordt, vaak baat bij een beenmassage. Een beenmassage is bijna voor iedereen geschikt. Alleen als je bijvoorbeeld last hebt van osteoporose of je hebt bijvoorbeeld fragiele botten, dan kan het niet goed zijn. Ook voor mensen met hartklachten is het belangrijk dat zij eerst goed informeren of een bepaalde massage of een massage-apparaat geschikt is. Twijfel je of een beenmassage goed voor je is of bepaalde risico's heeft? Vraag het dan aan een specialist.

Bij een massagegun is er ook een u-vormig opzetstuk, dit kan een heel fijn effect hebben rondom de achillespees. Let wel op: gebruik een massagegun niet op de achillespees zelf. Wat ook fijn is dat je dit u-vormige opzetstuk ook voor de grote spiergroepen van de benen kunt gebruiken.

massage apparaat voor de benen

Massage apparaat voor benen

Met een massage apparaat voor de benen kun je je doorbloeding verbeteren. Dat zorgt ervoor dat je minder vermoeidheid voelt. Dat is niet alleen voor sporters fijn. Ook als je een hele dag lang moet staan is, aan het einde van de werkdag een beenmassage erg fijn. Mensen die bijvoorbeeld werken als kapper of mensen die veelal staan in een magazijn of winkel, zullen een beenmassage vaak als erg prettig ervaren. Gebruik je het massage-apparaat goed? Dan krijgen je beenspieren zowel meer voedingsstoffen als meer zuurstof.

Er zijn massage-apparaten voor de benen die voor een soort compressie zorgen. Ze zien eruit als een kruising tussen een lange kous en een laars. Het is ook mogelijk om met een massagegun je beenspieren te masseren. Het voordeel van een massagegun is dat je ze voor meerdere plekken kunt gebruiken op je lichaam.

Van top tot teen

Wil je niet alleen ontspannen benen, maar ook ontspannen voeten? Dan kun je een voetenbadje nemen. Het is echter ook mogelijk om met een massagegun je voeten te masseren. Een massagegun heeft diverse opzetstukken en voor de voeten is het kogelvormige opzetstuk aan te raden. Dit zorgt voor een heerlijke voetmassage.

Wanneer je veel aan de wandel bent, dan kan het gebeuren dat je jouw voeten overbelast. Mocht je last hebben van voetpijn, dan is het belangrijk om daar iets aan te doen. Voortdurende voetpijn kan namelijk verergeren door eelt, likdoorns of andere voetafwijkingen. Om voetpijn te beheersen en voorkomen, gebruik de volgende tips! 

Kies de juiste schoenen

Hoewel dit misschien vanzelfsprekend klinkt, komt het veel te vaak voor dat we de verkeerde schoenen dragen. Wellicht heb je de juiste maat gekozen, maar bieden je schoenen onvoldoende ondersteuning aan de voetholte en de hiel. Daarnaast moeten schoenen goed aanpassen aan de vorm van jouw voeten. Hierbij is het belangrijk dat jouw voet in het breedste gedeelte van de schoen past en de hiel moet passen zonder af te glijden. 

Doe rek- en strekoefeningen 

Wanneer je spieren overbelast zijn, dan hebben ze de neiging om samen te trekken of te verkrampen. Om dit probleem te verhelpen, is het van vitaal belang om je voeten regelmatig te strekken. Het beste moment om dit te doen is na een warm bad, wanneer je voeten ontspannen zijn. Een van de oefeningen die je kunt proberen is om de enkel- en teengewrichten zachtjes te rekken. Dit kun je zowel doen met je handen als met voetbewegingen. 

Denk aan je lichaamshouding

Een van de meestvoorkomende oorzaken van voetpijn is een slechte lichaamshouding. Tevens kan een verkeerde houding leiden tot meerdere problemen, zoals pijn en letsel in je schouders, hielen, knieën, rug en voeten. Om een evenwichtigere lichaamshouding aan te nemen, kunnen op maat gemaakte inlegzolen helpen om de druk en belasting over de hele voet te verdelen en je vanaf de grond op één lijn te houden. 

Als je op zoek bent naar therapeutische inlegzolen, zoek dan eens op Hallux Voetexperts voor meer informatie. 

Wil je werken aan een betere houding? Gebruik dan de volgende tips: 

  • Probeer het lichaamsgewicht voornamelijk te dragen op de bal van je voeten
  • Let erop dat je de armen op een natuurlijke manier langs de zijkanten van het lichaam laat 
  • Zorg ervoor om jouw voeten op schouderbreedte uit elkaar te houden
  • Sta rechtop en hoog met jouw schouders naar achteren getrokken

Een voetenbad met Epsomzout

Om vermoeide voeten een comfortabele wasbeurt te geven, probeer een voetbad met epsomzout. Dit soort zout biedt een aantal voordelen voor de voeten, waaronder verzachting van eelt en een ruwe huid, en vermindering van ontsteking. Om te ontspannen, vul een voetenbad of ondiepe emmer met warm water en een half kopje epsomzout. 

Wanneer is het tijd oor de podotherapeut? 

Mochten deze tips niet helpen om je voetpijn te verminderen, dan kan het nodig zijn om een afspraak te maken met en podotherapeut. De podotherapeut is de specialist in voetklachten die je kan helpen met mogelijke oplossingen zoals speciale therapeutische inlegzolen, therapeutische oefeningen,  aanvullende fysiotherapie en voetchirurgie. Zoek op podotherapie praktijken voor meer informatie. 

Last van pijn die niet bij je voeten zit en benieuwd hoe je er van af kan komen? Bekijk dan onze blog over natuurlijk pijnstillers!

Ontspannen is iets wat ieder mens weleens nodig heeft op den duur. Of het nu één keer in de week is of één keer in de maand. Zonder even te ontspannen tussendoor raak je nog meer gestrestst, gespannen, en kunnen je hersenen minder goed functioneren. Het hebben van rustmomenten en activiteiten waar jij je goed bij voelt helpen je beter te functioneren. Dit kan op het gebied van werk zijn, maar ook op het gebied van school of andere taken uit het leven. Je vergeet minder snel iets, je voelt je positiever en je raakt minder snel afgeleid. Dit zijn allemaal effecten die je kunt krijgen door middel van ontspanning.

Elektronische apparaten

Ontspannen en je rust nemen kan op veel verschillende manieren. De markt van nu heeft hiervoor ook veel verschillende elektronische apparaten voor uitgevonden. Deze helpen jou en andere om beter te kunnen ontspannen zodra je jouw rust moment hebt gevonden. Ben je erg fysiek bezig in je baan of zit je lichaam wat vast door je werk? Dan is het fijn om deze punten los te maken of te versoepelen. Hiermee krijgt je lichaam een herstart om weer te kunnen beginnen. Apparaten die hierbij kunnen helpen zijn massage apparaten, elektrische dekens, verzorgingssalons, airco’s voor een aangename tempratuur en nog veel meer. Ook activiteiten waar jij rustig van word kunnen helpen om je te ontspannen.

Relaxen in een jacuzzi

Een jacuzzi is een erg goed om je lichaam volledig te ontspannen. Dit komt doordat een jacuzzi warm water bevat waar je lichaam al rustig van wordt. Verder heeft een jacuzzi meerdere jets die doormiddel van luchtdruk je rug, voeten, nek en benen masseert. Je hele lichaam wordt onder handen genomen. Ook je spieren en gewrichten worden door het warme water en de massage verlicht. Het zorgt daarnaast voor een betere bloedsomloop. Het herstel van blessures en klachten worden zo sneller verholpen. Ook je huid reageert erop door sneller te regenereren, zodat je er gezonder uit zult zien. Ook het zweten van de warmte geeft een voordeel. Het helpt je lichaam van toxische stoffen te ontdoen. Voor vele is een jacuzzi wel een hele investering in vergelijking met een massage apparaat. Daarom dat de meeste mensen ervoor kiezen om de kosten van de energie van de jacuzzi te beperken. Het leggen van zonnepanelen helpt hierbij. Bijvoorbeeld u heeft een jacuzzi en wilt graag zonnepanelen kopen in Schimmert om duurzaam te zijn en je stroom kosten te beperken. Het instaleren van de zonnepanelen in Schimmert is dan ook een investering, maar die verdient zich dubbel terg met de jaren. Zo kunt u ontspannen zonder veel stroomkosten te maken.

Vandaag de dag hebben we honderd-en-een soorten massageapparaten. Van voetmassage apparaten tot een nekmassage apparaat. Ook bestaan er een algemeen massageapparaat genaamd de massage gun. Een massage gun komt vaak in een luxe opbergkoffer en heeft zo’n 30 intensiteiten. De massage gun is een apparaat dat je kan gebruiken voor alle spiergroepen in je lichaam. Dit komt omdat het massageapparaat wordt geleverd met verschillende opzetstukken. Deze opzetstukken kan je gebruiken voor verschillende spiergroepen en verschillende pijntjes en kwaaltjes. Ook kunnen we zien dat de kwaliteit van de massageapparaten steeds beter wordt.  Hieronder kan je meer lezen over de handigheid van massageapparaten, zoals de massage gun.

Sneller spierherstel met een massageapparaat

Door gebruik te maken van een massageapparaat kan je er voor zorgen dat je spieren sneller kunnen herstellen. Bij veel en zwaar trainen komt het vaak voor dat je spierpijn hebt en soms houdt deze pijn langer aan dan je zou willen. Door gebruik te maken van een massageapparaat kan je er voor zorgen dat het herstel van de spieren versnelt kan worden. Door bijvoorbeeld gebruik te maken van een massage gun na een training kan je ervoor zorgen dat de doorbloeding beter verloopt. Wanneer we spierpijn ervaren is het niet meer dan een ophoping van afvalstoffen, zoals melkzuur. Door gebruik te maken van een massageapparaat kan je er voor zorgen dat de doorbloeding beter verloopt. Op deze manier kan er meer vitaminerijk langs je spier afgaan. Ook worden de afvalstoffen makkelijker en sneller door het lichaam afgevoerd. Dit zorgt ervoor dat spierpijn minder wordt en eerder overgaat.

Massage gun

Massageapparaten en de huidige kwaliteit

Een massageapparaat is een fijne uitvinding. Als je vroeger ergens spierpijn had of last had van een vast zittende spier moest je een afspraak maken bij een professional. Een masseur, fysio of simpelweg een geliefde die je even kan masseren kon vaak al voor verlichting zorgen. Met de komst van deze massageapparaten is dit steeds minder het geval. Nu kan je vaak je eigen spierpijn verlichten door het gebruik te maken van deze apparaten. We zien ook steeds vaker dat deze apparaten met een accu komen. De accu’s worden steeds beter en gaan langer mee. Toch kan het soms voorkomen dat aan netstroom accu wordt niet opgeladen. Als dat het geval is kunnen er verschillende redenen zijn, waardoor dit komt. Als aan netstroom de accu wordt niet opgeladen dan kan de adapter kapot zijn. Ook worden massageapparaten steeds geavanceerder en deze zou je bijvoorbeeld moeten linken met je laptop. Dit is handig, maar een systeemfout kan ervoor zorgen dat het apparaat niet meer kan opladen.

Als je voor je werk of je hobby veel onderweg bent, kan het zijn dat je vaker last krijgt van je rug, nek of schouders. Auto stoelen zijn wel gemaakt om even comfortabel te zijn, maar als je lange stukken rijdt kan het toch zo zijn dat je rugpijn krijgt. Dit komt vaak omdat een stoel te zacht, te kort of niet verstelbaar is. Ook het gebrek aan zijdelingse steunen en lendensteun kan er voor zorgen dat je rugpijn krijgt in de auto. Om te zorgen dat jij minder rugpijn hebt in de auto, hebben wij een paar tips voor je.

Massage

Zorg dat je je rug en nek regelmatig masseert. Als je zorgt dat de spieren soepel blijven dan zal je zien dat deze veel minder snel gaan verkrampen van het zitten in de auto. Je kan hiervoor een massage gun of rug massageapparaat gebruiken. Een massage gun kan je ook gemakkelijk meenemen. Mocht je pijn hebben in je nek of rug dan kan je even het massageapparaat er op zetten om de spieren te ontspannen en los te maken. Dit kan toch net een beetje schelen dat je niet de hele dag door last hebt van je nek of rug.

Aanpassingen maken

Je kan natuurlijk ook je auto een beetje aanpassen. En nee dan bedoelen we niet dat je je auto gaat tunen en dat je stage 1 chiptuning gaat toepassen, maar we bedoelen dat je binnenin aan het interieur wat aanpassingen gaat maken. Zorg bijvoorbeeld dat er zijsteunen in de auto zitten, zodat je armen en schouders ook af en toe even kunnen rusten. Zorg dat je ellebogen de zijsteunen licht raken zodat je armen ondersteund zijn. Je kan ook de zitting van de stoel verlengen. Zorg dat je benen volledig ondersteund worden. Dat zal namelijk een positief effect hebben op je zithouding.

Een betere autostoel

Als je het helemaal goed wilt doen dan kan je ook een nieuwe autostoel aanschaffen. Een die er voor gemaakt is om jouw zithouding te verbeteren en een ergonomisch model heeft. Er is geen perfect ergonomisch model omdat een perfecte zithouding niet altijd mogelijk is in een auto. Je kan er wel voor zorgen dat het zo goed mogelijk is.

Uiteindelijk is af en toe stoppen en even alles strekken nog steeds het beste om te doen. Niet alleen voor je lichaam, maar ook om je ogen even van de weg te halen en je hoofd even rust te geven.

De waardering van www.qqp.nl/ bij Webwinkel Keurmerk Klantbeoordelingen is 7.2/10 gebaseerd op 5 reviews.